筋肉を育て巡りを良くする

呼吸法と瞑想法

最高のリラクゼーション
自分らしい美しさが輝きだします


 

 

睡眠の質向上ストレス緩和が大得意です♪


 

  

長く続けている方が多い

ヨガ教室です

 

まずは、肩の力を抜いて・・

  


ヨーガの本来の目的は

 瞑想や運動を通し、

ココロとカラダ、呼吸に目を向ける事

 

自分を知り、調整する

ヨーガ哲学から学ぶ健康的思考

 

 

 

 

ー人生の節目にヨガを始めるー

 

身体が変化する時

子育てを終えた時

 家族・人間関係が変わる時

 

 

 

ー自分で作るものー 

柔軟で芯のある「ココロ」

 

自然治癒力の発揮できる「カラダ」

 特徴 とは

 



ー必ず役立ちますー

4千年受け継がれてきたヨーガの教え・・健康に生きるための知恵

 

 ストレス

☑ 不定愁訴

☑ 自律神経不調

☑ 更年期障害

☑ 生活改善がしたい

☑ 筋力をつけたい

☑ 慢性的なコリや痛み

☑ 眠れない

☑ 落ち込み・不安が続く

☑ 集中力をつけたい


コンフィーヨガ教室で得られる効果

 体験者の声がどんどん増えています♪

 

・疲れていても、元気になってしまう

・整体に行かなくなった。

・気分が明るくなる

・風邪をひかなくなった

・姿勢がよくなった

・来た日はよく眠れる

・呼吸が深くなった

・リラックス出来る

・頭がスッキリする

・身体を動かす事が好きになった

・頭痛の日が少なくなった

・ホッとできる

・疲れにくくなった。

・落ち込む事が少なくなった。

・唯一長く続いている習い事です。

・仕事のストレス対処法が身についた。

・健康、身体、心についての興味がわいた。

・集中できるようになった。

 

長く続けている方の多いお教室です

 

一番うれしかった声… 

「これを求めていた!理想の教室です。」

 

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ

思わず笑顔になってしまう

楽しい時あり、真剣で貴重なお時間です

 

長く続けている方が多いお教室です。

 

スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター 

日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士

 

 

伝統あるヨーガの三大技法

呼吸法

呼吸に意識を向けた事がありますか?

正しい呼吸は自律神経を整えます。

瞑想法

心の涵養を目的に

マインドフルネス

 心理学、精神医学の中心になっています

アサナ(ポーズ)

筋肉強化身体の巡りを良く。

筋肉トレーニング

日常の生活を快適にすることが目的です。