自分らしい美しさを

輝かそう

コンフィーヨガは一人ひとり

そのままのあなた

大切にした場所です。

 

内側からあなたの持つ美しさがあふれ、人生が素敵に輝きますように。


活動内容

・グループレッスン

・プライベートでのヨーガ療法、ヨガレッスン

・シニアヨガ、介護予防教室

・地域社会貢献等奉仕活動


身体の不調の改善に

 肩こり・腰痛等筋肉の痛み、不眠・のぼせ・だるさなどの自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れ等、慢性的な症状の改善


心の不調の改善に

不安症・落ち込み・イライラ・落ち着かない・やる気が起きない・緊張症など。ストレスによる不調

心穏やかに過ごしたい・いきいき暮らしたい・自分らしく生きたいとお考えの方



ヨガの内容

ヨーガ療法

伝統的なヨーガ技法、智慧を研究し、心身の健康を目的に現代に合わせて改良されたヨガです。

5千年の歴史の中で作り上げてきた独自の理論、技法、哲学は体験により実証され脈々と受け継がれているヨーガの智慧と現代社会に合わせ医療機関、臨床心理士からの助言を得て研究されているヨーガ技法です。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きなど精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。


身体の不調を効果的に調整

身体の硬い方、膝の痛い方、肩の痛い方、生活習慣で出来た不調のある方には調整用の道具をご用意しています。

安心、安全に。ココロも癒されます。 



今日はエクササイズしたい!

動きたい!という方には

パワーヨガはいかがでしょう。

呼吸に合わせてのびやかに動きます。気持の良い汗を流します。気持ちが良いですよ。

 


シニア世代、男性にもおすすめです。

骨格の衰えが原因の要介護認定者はおよそ35%。 厚生労働省「国民生活基礎調査」/平成28年による)

筋肉が衰えてくると行動範囲が狭くなり認知症等様々な症状を起こしやすくなります。

身体を動かし、筋肉を育て、呼吸を整え、健康を維持しようと思う前向きな気持ちを育むのもヨガの効用です。

シニア世代のクラスではほとんどの方が膝の痛み、腰痛等様々な不調を抱えておりますが長く続けて頂きとてもお元気です。

 

男性活躍中のクラス

60才からのストレッチヨガ(読売カルチャーららぽーと)

いきいきセンターさつきヶ丘