朝日ヶ丘 

ヨーガ療法サロン

 

お悩みに合わせあなたの為だけのオーダーメードのヨガ実習を行います。

 ゆったりと落ち着いた空間で身体を元気にしましょう

 

「身体を柔らかくしたい」「体幹を鍛えたい」「健康を維持したい」「巡りを良くしたい」

「呼吸法を身につけたい」「集中力を身につけたい」

「ストレスに強くなりたい、取り除きたい」「心を強くしたい」「リラックスしたい」

 

 等のお悩みに合わせたヨガを提供します。

 

・おひとり、又は少人数制です。ご家族、友人とご一緒でも大丈夫です。

 

・グループレッスンでは不安な方に

 

☆ご希望の方はメールでご連絡をください。

 スケジュール調整後、場所と時間を確認の上ご予約。

 ヨガマットの用意があります。きつくない動きやすい服装でいらしてください。

 必要な方はお飲み物をご持参ください。

 

 

①初回にカウンセリングを行い(お話をお聞かせください)

②見立てをして

③目標を決めて

④実習を開始します。(呼吸法、瞑想法、ヨガのポーズ)

 

 

料金 1時間3000円~

 

 

ヨーガ療法とは

ヨーガ療法学会が四千年程の歴史ある伝統的なヨーガの智慧と技法を研究され、一般の方や疾患、不調のある方でも安全に気軽に行える健康増進法です。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。

 

ヨーガ療法学会