朝日ヶ丘公民館教室

1階集会室(和室)第2・4月曜13:30~14:45

女性のためのヨガです。

呼吸

🐼
ロータス

呼吸の観察

アサナ

🐼
トリコナアサナ

身体を観察

瞑想

🐼
ブジャンカアサナ

心の観察