〇60才からのストレッチヨガ 第2・4月曜 10:15~11:45〇

介護予防・運動不足・虚弱気味の方でも気兼ねなく行えるようなクラスです。

生活するために必要な筋肉を養います。

〇リンパマッサージとヨガ 第1・3火曜日 11:10~12:40〇

ヨガで経絡、神経、血管、リンパ、筋肉に影響を与えて身体のバランスを整え

リンパマッサージで自分の肉体に愛情を持ち触れ、リラックスして老廃物を流します。

 巡るからだ作りをしましょう。