60才からのストレッチヨガ

第2・4月曜 10:15~11:45

介護予防・運動不足・虚弱気味の方でも気兼ねなく行えるようなクラスです。

身体の状態に合わせて、椅子、クッション、ベルト等を使い、安全に安心して行えます。

生活するために必要な筋肉を養いつつ、心や呼吸を整えます。