運動不足解消

心身の健康作り

虚弱気味の方でも

身体の状態に合わせて、椅子、クッション、ベルト等を使い、安全に安心して行えます。

生活するために必要な筋肉を養いつつ、呼吸法と瞑想で心身の健康を増進します。

疲れていても大丈夫、元気になります。

身体の巡りを良くしたい

プチ不調を改善したい方

こちらでお待ちしています

巡るからだ作り 

💛ヨガ

経絡、神経、血管、リンパ、筋肉に影響を与えて身体のバランスを整え

筋トレでもストレッチでもある。質の良い筋肉育て。

自分らしく、のびのびと、気持ちよくヨガをします。

💛セルフでリンパマッサージ

自分の肉体に愛情を持ち触れ、リラックスして老廃物を流します。

 覚えればご自宅でお気に入りのオイルでセルフケアをします。