朝日ヶ丘ヨーガセラピー教室では、プライベートレッスンを行っております。
プライベートレッスンでは個人のお悩みに向け目標を決めて
たくさんある呼吸法・瞑想法・運動（アサナ）から本当に合うものを行います。
例えば「瘦せたい」場合
なぜ痩せたいのか、健康のため？美しくなりたい？のか
健康の為なら血圧・身体の痛みなど不調があれば考慮、健康になるのが目標。
美しくなる為なら、ボディメイク、身体の巡りを良く、心まで美しくなるのが目標
「眠れない」「不安感」「落ち着かない」ココロの安定のお悩みには
カラダやココロの働き方を修正する為の
その方に合った呼吸法、瞑想法、運動療法を行います。
時には「自分を知るための心理テスト」を利用し自己理解を深め、
生活習慣の見直しや改善、
自宅での宿題等、その方にあった目標を設定します。
医療機関に受診中の方はお医者様にご相談の上、お越し頂いております。
実習内容も報告して頂き、安心、安全に行う事ができます。