男性こそヨガ
♪どちらのクラスにも男性活躍中♪
免疫力UP,元気が湧いてくる運動療法、
筋トレと呼吸法と瞑想法
心を豊かに穏やかに日々を過ごす
秘訣をヨーガで身につけます。
楽しい時間、
笑顔いっぱい！
夢もいっぱい！
①水曜ヨーガ
第1・3水曜日 12:30～13:45
平均年齢８３歳！
呼吸を整え、健康を維持するのが目的の優しいクラスです。
介護予防・運動不足・虚弱気味の方が安心して健康作り
②金曜ヨーガ
第1・3金曜日 1０:００～1１:３０
65歳～
呼吸、運動、瞑想法を身につけて、心を豊かに穏やかに日々を過ごす事が目的です。
楽しい時間を過ごし笑顔いっぱいのクラスです。