心と身体の健康

自己治癒力を育てよう

 

 

 

 ーヨーガを始めたきっかけー

 

疲れがとれず、休日は整体やリラクゼーション

何となく不調が続くと心配に、不安に変わり、不安定な体調と気分が続きます。

目覚めもスッキリしない。

負のスパイラルが・・・

 

熟練の先生から

ヨガを習い始めると

心と身体、生活習慣が変化

 

 

周りの方から最近良い事あった？

・内側からイキイキしているね。

・一緒にいると元気をもらえる。

・身体が引き締まった？

　　　　

自分の変化

・猫背が治り、肩コリがなくなった。

・ココロ、思考の変化

・自己治癒力の向上

・心が強くなった。

病院、 整体やマッサージに行かなくなった。

食べ物、お薬、人に頼らず

 

「自分で健康に出来るんだ」

 

 

・インストラクターになった動機

こんなに良い事は「皆と共有したい」

 

 

・ヨガをする目的

「平和に健康的に生活する事」

 

探求心から様々なスタイルのヨガを学び経験を積んだ

 

尊敬する先生に師事し、人間の構造論や

アサナの基本を学んだ

不調になった時

自己調整する方法が身に付いた

 

どうしたら一番良いのかは

シンプルな自分が知っているものだ

 

「不都合こそ学びのチャンスだ」と心から思える

 

ヨガは肉体を健康にするだけでない

身体を動かすのは心

 

綺麗なポーズを追うだけでは何も変わらない

心の健康はヨガの哲学から学ぶ

 

伝統的な古典ヨーガと

ヨーガ哲学の学びを求め

日本ヨーガ・ニケタン

木村慧心先生のご指導のもと

の教えに出会えた

 

ヨガの歴史は4、5千年もあるといわれる。

人間の実践で語られ生かされた伝統の智慧だ

ヨーガの哲学は生活の中で役立つ知識が沢山で奥深い

 

インド・ヨーガニケタンアシュラムでの修行会

集中修行会を体験し

心の持ち方で変わる景色を実感

 

学ぶ時間は自分の宝物のような時だ。

生活をやりくりして作る真剣で貴重な時間

皆さんと共有して

学びの多いレッスンを提供していきたい

 

 

 

あらゆる物事から

研究や研鑽を積める幸せ

 

 好きな言葉

「一期一会」

・出会いは必然だと感じ大切にしている

人・動物・植物・何にでも学ぶ所があり、

出会いの積み重ねで人生が出来ている

 

ご縁は不思議なもの、

相性が悪くても必要なご縁

大切な経験として捉える

良し悪し好き嫌い関係なく

自分に必要なものは

不思議と出会えるようになっている

 

好きな事

お笑い番組

さんまさんの愛情あふれる人柄が大好きだ

街歩き 

草むしり

 

血液型　O型